您现在的位置 :主页 > 香港正版挂牌号彩图 >

张钧甯素颜曝光:你有多自律就有多出众

发布时间: 2019-07-08

  节目中,当其他嘉宾还在睡懒觉的时候,她便第一个起床,在院子里做瑜伽冥想。

  她笃定地说道:“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的,这个你控制不了,但是变胖的话,一定是因为你对自己不负责。”

  你是否曾经计划了一百次出门夜跑,可每天晚上却还是选择窝在沙发里打游戏玩手机?

  很多人都是在漆黑的深夜里,一边黑着眼圈熬着最黑的夜,一边焦虑地在手机上百度“熬夜会对身体有什么伤害”“熬夜会不会猝死”这种问题。

  可是还不到中午,你就会发现,百分百完全照计划做事,几乎是不可能完成的任务,因为你的兴趣、体力,从开始执行规划的那一刻开始,就会随着时间的流逝一点点消耗。

  马歇尔教授说过,需要投入百分之百绝对努力才能够实现的计划,只会导致我们体力和精力的损耗,非常不利于我们的自律。

  她讲到自己拍电影时,体重常年维持在42kg,拍电视剧或主持节目时精准控制在44.4kg,孕期也会挺着大肚子做高强度瑜伽。

  到第29天时荷花仅仅开满了一半,直到最后一天,也就是第30天,荷花才会开满另一半。

  这30个小时,你可以背下至少1000个单词,或者看完2到3本书,修完一门在线公里毫无压力......

  每个月30小时的差距,一年下来就是360小时,按照每天8小时的平均工作时间算,一年你就比别人多了45天,整整一个半月。跑狗图